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脑供血不足的注意事项有哪些

来源:新闻网作者:渠道发布时间:2018-01-05 12:53

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  脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足引起脑功能的障碍,临床上将脑供血不足分为急性和慢性脑供血不足,这种病常见于老年人身上。下面就爱阅读小编和大家一起学习脑供血不足的注意事项。

  脑供血不足的注意事项

  1、控制热量,保持理想体重。

  2、控制脂肪摄入的质与量。许多研究证明,长期食用大量脂肪是引起动物动脉硬化的主要因素。而且还证明脂肪的质对血脂的影响更大,饱和脂肪酸能升高血胆固醇,多不饱和脂肪酸则能降低血胆固醇,一般认为膳食中多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸之比(p∶s∶m)以1∶1∶1为宜。膳食胆固醇含量对体内脂质代谢会产生一定影响,应适当加以控制。

  3、控制食糖摄入。碳水化合物是机体热能的主要来源,碳水化合物摄入过多(在我国人民膳食结构中就是主食量过多),可造成热量入超,在体内同样可转化生成脂肪,引起肥胖,并使血脂升高。经研究证明,在碳水化合物中升高血脂的作用,果糖高于蔗糖,蔗糖高于淀粉。美国、加拿大等国,人们的食糖量可占一日热能的15~20%,其冠心病发病率远高于其它国家和地区。因此,要严格控制碳水化合物摄入总量,尤其是控制食糖摄入量,一般以不超过总热量的10%为宜。

  4、适当增加膳食纤维摄入。膳食纤维能吸附胆固醇,阻止胆固醇被人体吸收,并能促进胆酸从粪便中排出,减少胆固醇的体内生成,故能降低血胆固醇。故在防治冠心病的膳食中,应有充足的膳食纤维。

  5、提供丰富的维生素。维生素C能促进胆固醇生成胆酸,从而有降低血胆固醇作用;还能改善冠状循环,保护血管壁。尼克酸能扩张末梢血管,防止血栓形成;还能降低血中甘油三酯的水平。维生素E具有抗氧化作用,能阻止不饱和脂肪酸过氧化,保护心肌并改善心肌缺氧,预防血栓发生。

  脑供血不足的预兆

  1、头晕,特别是突感到眩晕。

  2、肢体麻木,突然感到一侧脸部或手脚麻木,有的为舌麻、唇麻。

  3、暂时的吐字不清或讲话不灵。

  4、肢无力或活动不灵。

  5、与平日不同的头痛。

  6、突然原因不明的跌跤或晕倒。

  7、短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。

  8、全身明显乏力,肢体软弱无力。

  脑供血不足的原因

  血栓导致

  血栓,动脉粥样硬化,会形成斑块脱落,在血管中,会形成了微栓子,血液在流动中,会造成小动脉发生堵塞血管、部供血不足。

  血液黏稠

  血稠,导致脑供血不足,血液黏稠,使得流动缓慢,出现了血管堵塞,引起了供血不足。什么情况下表示血液粘稠了呢,点击蓝字即可了解:4大信号说明你的血液太黏稠 化血栓 防心梗吃它特管用

  血压较低

  血压高,血液流动快速;血压低,血液流动缓慢,当血压更低时,可能会造成心脏搏出量减少,对脑组织来说,形成了供血不足。

  脑供血不足表现

  引起脑梗

  大脑,供血不足,会造成缺血、缺氧,导致一系列脑部功能障碍的发生。没有得到治疗,会引起老年痴呆、脑梗,为此,脑供血不足,被称作老年人健康的“隐形杀手”。

  精神不振

  生活中,感觉到精神不振,每天都昏昏沉沉,或是脑供血不足,脑部血液流动慢,血液更新不及时,会出现疲倦、困倦。

  运动神经失常

  脑供血不足,脑部神经失灵,出现了流口水、说话困难、吐字不清、言语间词不达意。有些时候,脑供血不足,会让人走路不稳,容易跌倒。这也是脑部神经失常的表现。

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